Мир вокруг вас может быть ярким, красочным и наполнен любовью, главное начать с себя – с принятия себя самого.

1. День, проведенный наедине с собой.

Очистите свое расписание и выключите телефон. Важно отключиться и просто сосредоточиться на себе и своей ясности. Этот шаг имеет решающее значение, поскольку отвлекающие факторы могут увести вас от полноценного времяпрепровождения в одиночестве. Как часто вы будете проводить дни в одиночестве, для себя, зависит только от вас – раз в неделю, раз в месяц или когда вам этого захочется. Если вас наполняет природа вы можете уединиться в лесу, погулять по красивейшему парку или устроить пикник на берегу водоема. Будьте открыты, чисты и совсем скоро вернетесь в привычный порядок жизни, наполненной до краев.

2. Планируйте время

Если у вас нет полного дня, чтобы посвятить себя любви к себе, вы можете выделить всего несколько часов. Например, это может быть утро воскресенья, прежде чем вы будете готовы отправиться на бранч, или тихий вечер в теплой ванне с приглушенным светом после работы. Зажгите несколько свечей с красивым ароматом и включите любимую музыку, чтобы поднять настроение. Решите, на чем вы хотите сосредоточиться: спа, любимое хобби или потрясающе чувственный роман.

3. И вишенка на торте...

Недостаточно просто выделить время, чтобы сосредоточиться на себе. Вы должны полностью присутствовать, чтобы наслаждаться своим днем. Мы рекомендуем несколько минут медитации, чтобы очистить разум и сосредоточиться. Начните с приложения Meditopia, которое подарит вам медитации, охватывающие весь спектр человеческого опыта – от отношений, принятия и одиночества, до образа нашего тела и сексуальности.

Принятие себя – это осознанный процесс, который происходит изнутри и его надо совершенствовать. Желаем окунуться в красоту любви к себе.

С любовью, MARTSEVAYA brand